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ANSIEDAD

Sentir ansiedad de modo ocasional es algo normal en la vida. La ansiedad es un mecanismo natural de adaptación que prepara al organismo a la acción ante situaciones estresantes. Este tipo de emoción te hace estar más alerta, ayudándote a ser más productivo y a hacer el trabajo más eficiente. Sin embargo, hay momentos en que la ansiedad se convierte en un obstáculo para hacer una vida normal. Esto ocurre cuando aparecen síntomas de ansiedad sin motivos aparentes o los síntomas son desproporcionados respecto al peligro real que suponen.

Hablamos de trastorno de ansiedad, cuando los síntomas interfieren en la vida diaria de la persona y le generan un malestar intenso. Con frecuencia, en los trastornos de ansiedad, se dan episodios repentinos de ansiedad intensa, miedo, terror que alcanzan su máximo en cuestión de minutos (ataques de pánico). En estos casos, la vida de la persona se ve afectada en diferentes ámbitos: trabajo, escuela, familia, amigos.

Los trastornos de ansiedad pueden ir desde un simple nerviosismo hasta ataques de pánico. Algunos de los síntomas que lo acompañan son:

  • Sensación de nerviosismo, agitación o tensión

  • Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe

  • Aumento del ritmo cardíaco

  • Respiración acelerada (hiperventilación)

  • Sudoración

  • Temblores

  • Sensación de debilidad o cansancio

  • Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual

  • Tener problemas para conciliar el sueño

  • Padecer problemas gastrointestinales

  • Tener dificultades para controlar las preocupaciones

  • Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad


Los trastornos de ansiedad son muy comunes y existen tratamientos efectivos. Con un tratamiento apropiado las personas que lo sufren pueden aprender a manejar y controlar mejor sus síntomas y a mejorar su calidad de vida.

 

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