BAJA AUTOESTIMA
La autoestima es un pilar fundamental en nuestro equilibrio emocional. La vamos desarrollando a lo largo de la vida, y no es algo estático que «se tiene o no se tiene», si no que va fluctuando.
Una persona con problemas de autoestima es insegura de sí misma, desconfía de sus propias capacidades, no toma decisiones por miedo a equivocarse o porque los demás no están de acuerdo. Puede tener un autoconcepto distorsionado en el que se resaltan todos los defectos y se minimizan o niegan las virtudes. Las emociones que afloran permanentemente en las personas con autoestima baja son el sentimiento de inferioridad, la timidez, la culpa y la frustración, que hacen disminuir aún más la autoestima y aumentan las autocríticas.
El problema de baja autoestima, afecta a la vida personal y relacional: a las personas les cuesta tener y/o mantener una pareja, o son muy dependientes de ella, tienen dificultades para hacer amistades, para valorarse en el trabajo, etc.
Tener autoestima supone valorarte por el hecho de ser quien eres. No es creerte mejor que nadie, sino aceptarte con tus defectos y virtudes, de forma incondicional. Cuando nos aceptamos y queremos tal y como somos, nos es más fácil crecer y mejorar en todos los aspectos de nuestra vida.
En consulta, trabajaremos para:
Aceptarte a ti mismo valorando adecuadamente tus virtudes y defectos.
Eliminar la ansiedad y la culpa y superar los miedos y angustias.
Más independencia y libertad en la toma de decisiones.
Sentirte seguro en relación a los demás y dejar de lado la timidez.
Quererte y cuidarte más.
Aumentar tu seguridad para dar tus opiniones y sentimientos.
Poder disfrutar del contacto social.
Tendrás mayor motivación, entusiasmo y capacidad para disfrutar de la vida.